Tento typ dočasného, ale i stáleho džobu je zrejme krok k excelentne ladenej skúsenosti. Jednoznačne, faktom ostáva, že prácou v cudzích kútoch sveta, v priestranstvách nepreskúmaného a nezažitého, sa človek obohacuje do obrovskej mieri. Pokiaľ prácou, kde sa naším konečným cieľom stáva finančná čiastka v podobe vysnených čísel, pri opatrovaní zrejme peniaze nehrajú primárnu rolu.

sourozenci

Peniaze či skúsenosť?
Pomerne veľká skupina mladých ľudí je dnes postavená pred potrebu výberu. Letné prázdniny sa začínajú, a vás máta dilema:odísť za dobre platenou prácou do zahraničia, hoci náplň vykonávaného džobu nespĺňa vaše očakávané kritériá; alebo, čo tak ostať doma, kde väčšinu zo zarobených peňazí neminiete, pretože nie ste nútení platiť si ubytovanie, transport a iné náklady súvisiace s pracovnou činnosťou v zahraničí; poslednou možnosťou je post, ktorý by vám zabezpečil kvantum nezameniteľných zážitkov a skúseností, i keď sa domov nevrátite ako najsolventnejší občan. Váhavičný stav? Zrejme siahnete aj tak po tom najpohodlnejšom.

A čo tak podstúpiť risk?
Drobnosťou, na ktorú dnes väčšina z nás decentne zabúda je zažívanie. Reálne, nenapodobiteľné, nie to fiktívne videné vo filmoch a knihách. Chuť peňazí si nás v epoche, kde má bankovka nevyčísliteľnú moc, chtiac či nechtiac získala. A čo naše vnútorné potreby a hodnoty, ktoré sú zaiste spojené s dostatočnou dávkou komunikácie, učenia sa a prežívania?

Opatrovanie je možnosť nájsť stratené.
Prítomnosť nových ľudí nám umožňuje objaviť skryté vízie a ambície, na ktoré sme pozabudli. Pri práci ako au-pair ostávame v úzkom kontakte s ľudmi. Učíme sa ľudskému zaobchádzaniu, sme nútení koexistovať v jednej domácnosti s druhými, sme postavení pred novátorské pohľady, ktoré sa podieľajú na formovaní nášho svetonázoru. Stávame sa slobodnejšími, sebestačnejšími a zdatnejšími v mnohých oblastiach; nejde totiž iba o samotné opatrovanie detí.Ide o silný, vzájomný proces, kde sa jedna strana vyvíja v prítomnosti druhej. Pokiaľ sme študentom, praktické skúsenosti s deťmi a ich opatrovaním sú na nezaplatenie. Sme totiž nútení pozorovať, vnímať a cítiť. Naša psychologická stránka sa impozantne rozvíja.

bratr a sestra

· je senzačný druh práce, pretože ste súčasťou rodiny. Ich chladnička je teda aj vašou, a pre pokojný spánok neplatíte izbu v hoteli. V takomto prípade sa nemusíte obávať, že prerobíte viac ako zarobíte.
· Dostávate sa do úzkeho vzťahu s deťmi a ich rodičmi. Skúsenosti takéhoto typu sa vám do života skôr či neskôr zídu.
· Zahraničie chutí báječne. Trénujete sa v cudzej reči, spoznávate odlišnú kultúru, máte možnosť cestovať po krajine. Čo môže byť pre vyplnenie leta zaujímavejšie?

Všetkého veľa škodí. To isté platí aj pri chudnutí. Mnoho z nás ide až chorobne za svojim cieľom. Neuvedomujú si, že tak len škodia sebe a svojmu zdraviu. Chudnutie by malo byť najmä zdravé. Na internete je tisíce článkov o tom ako chudnúť. Existujú rôzne typy diét. Ja vám neprinášam teda žiadnu takúto diétu ale iba moje vlastné skúsenosti a postrehy pri chudnutí. Prinášam vám môj pohľad na chudnutie.

metr

Prvou dôležitou vecou, hoci tomu málokto verí je genetika a stavba tela. Tomuto faktu sa nemôžete brániť. Je geneticky dané že niekomu sa pália kalórie rýchlejšie a niekomu pomalšie. Hovorte si čo chcete, podľa mňa to je tak. Teda ak patríte k tým, ktorým genetika veľmi nedopriala budete sa musiť zmieriť s tým, že nebudete môcť jesť čokoľvek a kedykoľvek.

Nepreháňajte to…

Nestanovujte si nereálne ciele. Napríklad, že schudnete 10 kíl za mesiac. Jednak to nedokážete, čo vám nepridá na sebavedomí a ešte si k tomu aj poškodíte zdravie. Musíte si teda stanoviť reálny cieľ. Kľudne aj úplne maličký. Napríklad, že schudnete len jedno kilo za mesiac.

Nie je to jednoduché chudnúť. Nejde iba o jednu „diétku“. Ide o spôsob aký by ste si mali udržať už navždy. Základom je teda pri chudnutí strava. Je jasné, že keď si zakážete jesť zrazu všetko nezdravé, že to určite nevydržíte. Skúste ísť na to teda pomalšie. Napríklad prvý týždeň si určte, že nebudete jesť už neskoro večer. Takto postupujte ďalej.

K chudnutiu patrí neodmysliteľne aj cvičenie. Nemusí ísť výlučne iba o cvičenie v posilňovni. Musíte nájsť niečo čo vás bude baviť. Potom vám ani nepríde, že to robíte kvôli tomu aby ste schudli. Môže to byť čokoľvek napríklad tanec, box, joga, pilates a mnoho ďalších aktivít. Ak vám to začne pripadať stereotypné, nenúťte sa do toho a radšej to hneď zmeňte.

zrcadlo

Toto je teda zopár rád. Verím, že vám prinesú úspech a pomôžu. Nezabúdajte, že najprv musíte prijať samu seba a mať sa rada. Ak chcete schudnúť musíte zmeniť celkovo životný štýl. Nezľaknite sa a nevzdajte to ak to nepôjde to hneď môže to trvať aj roky. Veď koľko rokov už máte taký životný štýl ako teraz? Preto môže aj trvať, kým sa naučíte správne stravovať. Kľudne si raz za čas doprajte aj niečo nezdravé. Hlavné je byť zdravá a nepreháňať to s extrémnym chudnutím. Veľa šťastia!

Počas nášho života je viac než pravdepodobné, že podstúpime skúšky, ktoré nás zatiahnu do svojej stereotypnej rutiny. Nastane tak ďalšia skúška a to výber, alebo regulácia, či tejto rutine nadobro podľahneme, alebo budeme môcť dokázať nájsť občasnú cestu von a venovať sa životu v pravom zmysle tohto slova. Verím, že to nie je ľahké, ale dá sa to. Aj v tomto prípade platí, že len treba dostatočne chcieť.
Zážitky, ale aj sloboda možnosti naložiť so svojim obmedzeným časom na tejto planéte podľa svojho uváženia.

surf

to sú neopísateľne nádherné veci, pre ktoré stojí za to žiť, no a takisto nezabúdajme počas tejto chvíle venovať čas predovšetkým svojim najbližším a pokiaľ máme starých kamarátov, ktorí stáli za to, nezabudnime do nášho života zapojiť aj ich, respektíve spojiť ich s našou súčasťou a vzájomne tento náš čas obohacujme. Zdieľajme určité skvelé chvíle spoločne, vzájomne svoje životy obohatíme o spomienky, aké v nás zostanú až do smrti. Ak takýchto ľudí, starých kamarátov poznáte a skutočne stáli za Váš čas, pričom sa podstatne nezmenili, je čas na tour de fridends.

pivo

Pre muža boli odjakživa dôležitou súčasťou aj kamaráti, alebo ten samotný akt priateľstva. Časom sa zamiluje, narodí sa mu dieťa a tým pádom sa jeho priority zmenia. Pre dobrého muža je prvoradou prioritou jeho rodina, žena a deti, ale takisto by nemal absolútne vynechať a zabudnúť na minimálne jedného alebo pár najlepších priateľov, ktorí ho sprevádzali tým najkrajším ale i najťažším obdobím. Z určitého pohľadu im to dlží a je jedine ušľachtilé a správne, ak kamarátstva pretrvávajú. Samozrejme v rozumnej miere a za rozumných okolností, kedy väčšina času patrí rodine, ale časť z celku sa ukrojí aj pre starých priateľov.

holky

• Náplň tejto časti z celku by pochopiteľne nemala predstavovať neustále „ožran párty“ v štvrtej cenovej, ale vzájomné zdieľanie zážitkov.
A nezabúdajme, priateľky v podobnej a miere a za podobných okolností potrebujú aj ženy.

Keď sa raz rozhodnete, že budete mať perfektný outfit, môžete si byť istá tým, že ho budete chcieť dotiahnuť do úplnej dokonalosti. Nezáleží na tom, ako to vidíte teraz. A nezáleží ani na tom, čo si myslíte. Vždy budete skúšať a hľadať niečo viac. Budete sa snažiť a budete robiť všetko preto, aby ste dosiahli niečo viac, aby ste proste mali pri sebe niečo, čo vám ude šepkať, že ste totálne dokonalá. Tak to jednoducho je. Občas je to aj úplná maličkosť, ktorá vás totálne rozžiari, napríklad strieborné náušnice. Je to maličkosť, ktorá ale s vami spraví to, čomu by ste možno nikdy v živote ani len na malú chvíľu neuverili.

naušnce
 
V živote každej ženy občas príde taká chvíľa, ktorá s ňou totálne zatočí. Nezáleží na tom či je to v mladom, alebo staršom veku, ale raz to proste príde a to väčšinou automaticky znamená to, že sa začnete orientovať na veci okolo vás. Teraz sa zameriavate na maličkosti, ale nakoniec to možno bude niečo úplne iné, čo naplno upúta vašu pozornosť. Takže, na čo vlastne ešte čakáte? Urobte niečo preto, aby veci fungovali presne tak, ako fungovať majú a skúste sa do toho poriadne oprieť. Teraz už ide iba o vás, takže nečakajte a urobte všetko preto, aby ste sa cítili sama so sebou spokojná.

stříbrné náušnice
 
Máte ešte nejaký nápad na to, ako by ste sa mohli vylepšiť? Asi je jasné, že všetko má svoj vlastný význam a z toho dôvodu by ste sa mali zamerať aj na to, čo je okolo vás a ako sa s tým popasovať. Možno aj malý šperk dokáže totálne zatočiť s vaším svetom. Občas proste nezáleží na tom, čo je okolo vás. Nezáleží na tom, čo by ste mali robiť, na čo by ste sa mali zamerať a čo je pre vás maximálne dôležité a podstatné. Sú to detaily, ktoré z vás robia to, čím ste. A to je naozaj dôležité, však? Tak už teda nebuďte niekým, kto sa len sťažuje. Nebuďte niekým, kto plače nad všetkým, čo nemá. Myslite na maličkosti.


Dopravné prostriedky sú dnes bežným štandardom, ktorý využívajú jednotlivci, rodiny aj firmy. Nech už sa jedná o osobné vozidlá, autobusy, vlaky, lietadlá a podobne. Bez nich by nebolo možné sa na vzdialené miesta len tak jednoducho dostať a vďaka tomuto komfortu je to o mnoho jednoduchšie a rýchlejšie.
Nie každý však uprednostňuje hromadnú dopravu a radšej cestuje osobným vozidlom, v ktorom má svoje súkromie, pohodlie a nie je obmedzovaný časom. Ale tiež nie každý vlastné vozidlo vlastní alebo ho má práve k dispozícii.

mercedes

A v takej situácii si nemôže dopriať iné cestovanie, než už zmienenými dopravnými prostriedkami hromadnej dopravy. Lenže nie vždy to tak musí byť, pretože máte ešte iné možnosti, ktoré vám poskytne autopožičovňa Žilina.

Táto služba myslí na všetkých majiteľov vozidiel, ktorí majú to svoje autíčko práve mimo prevádzku, má ho pre svoje potreby manželka či manžel alebo aj pre tých, ktorí žiadne vozidlo nemajú.

Máte možnosť si vybrať z pestrej palety vozidiel, ktoré ľahko prispôsobíte svojim potrebám a to nielen značkou, komfortom, ale aj počtom sedadiel.
Služba je určená pre využitie zo súkromných dôvodov, ale aj firemných. Často práve firmy potrebujú využiť osobnú prepravu pre svojich zákazníkov, obchodníkov či samotné vedenie, pretože firemné vozidlá nemajú.

A tento komfort ponúka všetky vymoženosti, ktoré sú aj pozitívnou prezentáciou firmy. Okrem samotného vozidla si môžete takto zaobstarať aj vodiča. Ten sa postará o ovládanie vozidla a vašu prepravu a vy sa zatiaľ budete môcť venovať ostatným záležitostiam.

Vozidlo aj s vodičom si môžete samozrejme objednať aj pre súkromné účely napríklad ako prepravu na svadbách, oslavách, na letisko či kamkoľvek budete potrebovať.

volant

Autopožičovňa Žilinasa postará o vaše pohodlie aj starosti, ktoré by vám inak vznikli, keby ste sa nemali ako dopraviť tam, kam potrebujete.

Každý z nás určite pozná ten pocit, keď chceme urobiť niečo pozitívne pre svoje telo. Možno ste sa práve vy rozhodli, že začnete pravidelne behávať, ale nejako sa k tomu neviete prinútiť. Tu sú nejaké dôvody, ktoré vás môžu presvedčiť, že by ste skutočne mali začať behávať a neodkladať to.

běh
 
BEH AKO LIEK
 
V prípade, že ste počas dňa vystavený množstvu stresových situácií a vaše nervy sú na prasknutie, niet na to lepšieho lieku ako je beh. Počas behu sa uvoľníte a odreagujete. Pri behu sa uvoľňujú hormóny šťastia a teda sa budete cítiť oveľa lepšie a nebudete taký napätý.
 
Pohyb na čerstvom vzduchu je pre vaše telo naozaj prosperujúci. Vášmu mozgu je poskytnuté väčšie množstvo kyslíka počas behu, ako keď len sedíte pred televízorom či za počítačom. Teda aj vaše myslenie je jasnejšie a vaša kreativita dostáva možnosť sa prejaviť.
 
Možno máte problém s nadváhou, ale prieči sa vám myšlienka na preplnené fitnes centrá. Čo tak beh? Pri hodinovom behu človek spáli od 500 až do 700 kcal. Samozrejme je to individuálne. Záleží totiž na hmotnosti človeka, na teréne, ktorý si zvolíme a tiež na tempe behu. Určite viac spálime ak bežíme do kopca, ako keď bežíme po rovine.
 
Máte slabú kondičku a váš imunitný systém tiež nestojí za veľa? Nikoho predsa nebaví chodiť každú chvíľu k lekárovi a večeru zajedať antibiotikami. Pravidelné behanie vám môže skutočne pomôcť. Stačí ak sa na 15 až 20 minút vyberiete behať zhruba 4-krát do týždňa a verte, že lekára nebudete vidieť tak často. Zároveň sa vám zlepší kondička a nebudete sa cítiť taký slabý.
 
Máte časovo náročnú prácu? Nie vždy vám ostáva čas napríklad na návštevu fitnes centra, ale chcete športovať? Beh je dobrým riešením. Nie je časovo náročný a hoc len štvrť či pol hodinka denne je naozaj prospešná. Behať môžete ráno pred prácou alebo po nej. Čas kedy pôjdete behať si určujete vy, rovnako ako si určíte ako dlho behať budete.

botasky
 
Zdvíhanie ťažkých váh pravdepodobne nepatrí medzi športy, ktoré by boli vhodné pre starších ľudí, rovnako ako pre deti, ktoré nie sú dostatočne vyvinuté. Beh je však šport, ktorý udržiava vo forme ľudí rôznych vekových kategórií od detí až po seniorov. 

Medzi základné šetriace techniky patrí nakupovanie energicky efektívnych spotrebičov, umiestnenie chladničky na chladné miesto a takisto jej častejšie odmrazovanie, či zohrievanie len potrebného množstva vody v kanvici. No dnešným najvyspelejším trendom je tzv. smart domácnosť. O čo vlastne ide? Je to inteligentný systém zabudovaný v byte alebo dome, ktorý funguje na základe riadiacej jednotky, ktorá väčšinou predstavuje panel, ktorým môžeme celú domácnosť ovládať.

oprava

Ako na to?
·         Automatické zapínanie a vypínanie svetiel
Už sa Vám nikdy nestane, že ráno pri odchode do práce necháte v niektorej miestnosti omylom svietiť svetlo celý deň. A nielen to, so smart regulátormi osvetlenia dokážete stlmiť intenzitu svetla napríklad o 25% a tým ušetriť spotrebu elektrickej energie.

·         Automatické vypínanie spotrebičov
Podobná vec ako bola spomenutá vyššie. Vypínanie spotrebičov na diaľku môže naozaj ušetriť veľa peňazí. Jednoducho v aplikácii nastavíte, ktoré spotrebiče sa po vašom odchode z bytu majú vypnúť a vašim príchodom zasa zapnúť.

·         Inteligentný termostat
Prečo vyhrievať celý deň izbu, v ktorej nik nie je? Stačí vymeniť staré termostatické hlavice za inteligentné a nastaviť režimy kúrenia. Vždy keď bude byt prázdny, termostatické hlavice vypnú topenie a pred návratom domov vykúria byt na Vami požadovanú hodnotu. Vy tak pohodlne prídete to vykúreného bytu.

technologie

·         Smart zásuvky
Smart zásuvky sú najjednoduchším spôsobom automatizácie Vášho bytu. Majú pripojenie na WiFi a zabudované tlačidlo, ktorým ich môžete ovládať. Alebo stačí jednoducho otvoriť aplikáciu v smartfóne a zásuvku vypnúť/zapnúť. Skvelá je funkcia sledovania spotreby elektrickej energie prístroja či hociktorého pripojeného spotrebiča. V aplikácii sa Vám potom spotreba objaví v grafe, kde ju môžete vždy sledovať a regulovať, čiže šetriť. Takúto zásuvku môžete mať doma už za 17 eur.